Asanad - Poosid

Kooskõla ja Dünaamika

  • Yoganidrasana
    Ly TolbergYoganidrasana
    Yoganidrasana Nidra - magamine Yoganidra on sügava une ja ärkveloleku seisund. See aitab vähendada stressi,…
    1 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    3 Students
  • Eka Danda Galavasana
    Ly TolbergEka Danda Galavasana
    Eka Danda Galavasana ehk Sage Galava poos See poos on lendava varese poosi variatsioon, mis…
    1 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    3 Students
  • Parsva Bhuja Dandasana
    Ly TolbergParsva Bhuja Dandasana
    Parsva - külg või küljel Bhuja - käsi või õlg Dandasana - kepp See poos…
    1 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    11 Students
  • Utthita Dwipada Vrstasana
    Ly TolbergUtthita Dwipada Vrstasana
    Utthita - tõstetud Dwi - kaks Pada - jalg Vrstasana - Istuv Utthita Dwipada Vrstasana…
    1 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    11 Students
  • Thavaliasana
    Ly TolbergThavaliasana
    Thavaliasana - konnapoos Konnapoos on sügav puusade avamise asend, mis pakub mitmeid eeliseid. Füüsiliselt venitab…
    1 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    11 Students
  • Nirlamba Paschimottanasana
    Ly TolbergNirlamba Paschimottanasana
    Nirlamba - toetuseta Paschimottanasana - instuv jalgade venitus See poos venitab jalalihaseid ja suurendab puusaliigeste…
    1 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    11 Students
  • Ardha Bogarasana ja variatsioonid
    Ly TolbergArdha Bogarasana ja variatsioonid
    Ardha -pool Bogar - Tark Bogar See joogapoos on pühendatud tark Bogarile. Selle poosi tegemine…
    2 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    11 Students
  • Eka Pada Baddha Veerasana
    Ly TolbergEka Pada Baddha Veerasana
    Eka - üks Pada - jalg või jala asend Baddha - kinnitatud või ühendatud Veera…
    1 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    11 Students
  • Vrschikasana
    Ly TolbergVrschikasana
    Vrschikasana Vrschika - skorpion See asana laiendab kopse täielikult ning kõhulihased saavad tugeva venituse. Kogu…
    1 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    11 Students
  • Adho Mukha Vrksasana
    Ly TolbergAdho Mukha Vrksasana
    Adho Mukha – nägu allapoole Vrksa – puu “Adho Mukha Vrksasana” tugevdab käte, õlavöötme ja…
    1 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    11 Students
  • Viparita Karnapidasana
    Ly TolbergViparita Karnapidasana
    Viparita Karnapidasana Viparita - pööratud Karna - kõrv Pida - kinnitama See asend suurendab selja-,…
    1 Minutes
    Edasijõudnud
    1 Lesson
    0 Quizzes
    11 Students
  • Yogadandasana
    Ly TolbergYogadandasana
    Yogadandasana - Jooga kepiseisak See poos nõuab sügavat puusade avamist. Yogadandasana venitab õlavarsi, rindkere, puusi…
    1 Minutes
    Kesktase
    1 Lesson
    0 Quizzes
    11 Students
Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.