Tunnid
- Ly TolbergUUS! Yoga WorkoutSelles tunnis keskendume rohkem füüsilisele treeningule ja lihasjõu arendamisele, kuid säilitame jooga rahuliku ja tasakaaluka…
- Ly Tolberg10 päevane väljakutse: Jooga ja Jõud"Jooga ja Jõud" on terviklik treeningpakett, mis ühendab endas dünaamilise vinyasa, lihastreeningud ja taastava jooga.…
- Ly TolbergSpagaadi VäljakutseHanumanasana – Spagaat, mis räägib julgusest ja pühendumisest Hanumanasana ehk spagaat on inspireeritud Hanumanist, India…
- Ly TolbergVideoõpetus: Pingetest priiksSee rahustav ja lõdvestav video keskendub eriti pinges piirkondadele nagu alaselg, rindkere, reie tagumine ja…
- Ly TolbergSpirituaalne psüholoogiaVanasti kasutati psühholoogias sageli ainult mehaanilisi tehnikaid, mis pakkusid ajutist leevendust, kuid ei lahendanud probleemi…
- Ly TolbergEnese aktsepteerimine hinnangutetaKui võtame end vastu tervikuna, ilma hinnangute või eelarvamusteta, hakkame märkama, et paljud meie sügavamad…
- Ly TolbergUUS! Hommiku HarmooniaHommiku Harmoonia on 20-minutiline energiat andev joogaseanss, mis sobib ideaalselt päeva alustamiseks, pakkudes lühikese, kuid…
- Ly TolbergJooga tõeline väljakutse: Meelte distsipliinPaljude jaoks algab jooga füüsilise treeninguna – viisina, kuidas keha tugevamaks ja paindlikumaks muuta. Kuid…
- Ly TolbergVideoõpetus: AnahatasanaAnahatasana ehk Südame sulamise poos sümboliseerib alandlikkust ja alistumist kõrgemale jõule. Selle poosi kaudu vabastame…
- Ly TolbergArdha Chandra ChapasanaArdha Chandra Chapasana -Poolkuu suhkruroo poos. Ardha Chandra Chapasana ehk "Poolkuu suhkruroo poos" kannab endas…
- Ly TolbergParshva VrksasanaParshva Vṛkṣāsana - külgmine puu asend. Puu kasvab sageli sirgelt ja kindlalt, ulatudes taevasse, kuid…
- Ly TolbergParshva KaliasanaParshva - külg Kali - Materiaalse maailma Jumalanna Kālī on materiaalse maailma jumalanna, keda nähakse…
- Ly TolbergUpavishta Konasana in Adho Mukha VrikshasanaAdho Mukha Vrikshasana - allavaatav puuasend. Upavishta Konasana - istuv nurga asend. Upavishta Konasana ja…
- Ly TolbergBhekasanaBhekasana Bheka - konn Bhekasanast saavad kasu kõhuõõne organid, kuna need surutakse vastu põrandat. See…
- Ly TolbergMinu tõelise tähenduse leidmineOn olemas kaks eneseleidmise teed. Üks neist on alluda välistele trendidele ja ootustele, järgides teiste…
- Ly TolbergUUS! Rahulik rindkere avamineSee tund keskendub rahulikule ja õrnale rindkere avamisele, pakkudes sügavat ja leebet lähenemist. Tempo on…
- Ly TolbergUUS! Teadlik liikumineTeadlik Liikumine" on rahuliku tempoga joogatund, kus uurime põhjalikult joogaasendite tehnikaid ja teadlikku keha kasutamist.…
- Ly TolbergUUS! Eka Pada Raja KapotasanaSelles tunnis keskendume sügavuti poosile nimega Eka Pada Raja Kapotasana, Eesti keeles siis ühe jalaga…
- Ly TolbergUUS! Ränduri joogamomentRänduri joogamoment on spetsiaalselt loodud tund neile, kes armastavad reisida ja soovivad oma teekonnal leida…
- Ly TolbergElujõud neerudesSee tund on inspireeritud ja üles ehitatud B.K.S. Iyengari raamatu juhiste järgi, pakkudes sügavat hoolt…
- Ly TolbergSüdametšakra Avamine"Südametšakra avamine" Selles tunnis keskendume sügavale ja mõnusale rindkere avamisele, et vabastada pinged ja avada…
- Ly TolbergSurya Yantrasana 2 in Ardha PadmasanaSurya- päike. Yantra tähendab "diagramm" või "masin" nagu näiteks päiksekell(kompass) Asana - poos Ardha -…
- Ly TolbergYoga DandasanaStick pose ehk Yoga Dandasana on edasijõudnute joogaasend, mis nõuab pühendumist ja praktikat aastaid. Selle…
- Ly TolbergSügav ja AeglaneJoogatund "Sügav ja Aeglane" on praktika, mis keskendub aeglastele ja kontrollitud liikumistele. Tunni jooksul pöörame…