Tunnid
- Ly TolbergUUS! Tuhara treeningSelles tunnis keskendume spetsiaalselt tuharalihastele. Tunni käigus õpime, kuidas sooritada tuhara harjutusi korrektse tehnikaga, et…
- Ly TolbergUUS! Elujõud neerudesSee tund on inspireeritud ja üles ehitatud B.K.S. Iyengari raamatu juhiste järgi, pakkudes sügavat hoolt…
- Ly TolbergUUS! Südametšakra Avamine"Südametšakra avamine" Selles tunnis keskendume sügavale ja mõnusale rindkere avamisele, et vabastada pinged ja avada…
- Ly TolbergUUS! Õlgade ja rindkere avamineMiks on vaja õlgadega tegeleda ja rindkere avamist teha? Õlgade ja rindkere avamine on joogas…
- Ly TolbergUUS! Pinge vabastamine tennisepallidegaSelles tunnis teeme harjutusi tennisepallidega mis aitavad leevendada lihaspingeid, vähendada peavalu ja taastada energiat, pakkudes…
- Ly TolbergUUS! Kiire soojendus enne praktikat (soovitund)See lühike viie minutiline soovitund on mõeldud spetsiaalselt ühele armsale online jooga tellijale. Tunnis keskendume…
- Ly TolbergSurya Yantrasana 2 in Ardha PadmasanaSurya- päike. Yantra tähendab "diagramm" või "masin" nagu näiteks päiksekell(kompass) Asana - poos Ardha -…
- Ly TolbergUUS! Yoga DandasanaStick pose ehk Yoga Dandasana on edasijõudnute joogaasend, mis nõuab pühendumist ja praktikat aastaid. Selle…
- Ly TolbergSügav ja AeglaneJoogatund "Sügav ja Aeglane" on praktika, mis keskendub aeglastele ja kontrollitud liikumistele. Tunni jooksul pöörame…
- disainveeb3Minu raamat “Yogart924”Jooga ja kunst on alati olnud minu jaoks kaks omavahel tihedalt seotud maailma. Joogapoosid ei…
- disainveeb3Valud ja edasiminek joogasJoogaga alustades võib meie keha ja meel kogeda seni märkamata valu või ebamugavustunnet. B.K.S. Iyengar…
- disainveeb3Väljakutseid ja lõbu üheskoosJooga pakub väljakutseid ja lõbu üheskoos. Praktikad võivad olla füüsiliselt ja vaimselt nõudlikud, kuid samas…