Online jooga alustajale

Paindlikkus

  • UUS! Õlgade ja rindkere avamine
    Ly TolbergUUS! Õlgade ja rindkere avamine
    Miks on vaja õlgadega tegeleda ja rindkere avamist teha? Õlgade ja rindkere avamine on joogas…
    24 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    0 Students
  • UUS! Pinge vabastamine tennisepallidega
    Ly TolbergUUS! Pinge vabastamine tennisepallidega
    Selles tunnis teeme harjutusi tennisepallidega mis aitavad leevendada lihaspingeid, vähendada peavalu ja taastada energiat, pakkudes…
    23 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    0 Students
  • UUS! Kiire soojendus enne praktikat (soovitund)
    Ly TolbergUUS! Kiire soojendus enne praktikat (soovitund)
    See lühike viie minutiline soovitund on mõeldud spetsiaalselt ühele armsale online jooga tellijale. Tunnis keskendume…
    5 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    2 Students
  • Algajate esimene joogatund – Keha ettevalmistus
    disainveebAlgajate esimene joogatund – Keha ettevalmistus
    Selles tunnis keskendume keha ettevalmistamisele joogapraktikaks. Soojendame randmeid, õlgu, päkki ja kerelihaseid. Randmete soojendus harjutused…
    21 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    24 Students
  • Surya Namaskar ehk Päiksetervitus
    disainveebSurya Namaskar ehk Päiksetervitus
    Päiksetervitus on pärit Indiast ja see on oluline osa Hatha jooga traditsioonist. Surya Namaskara harjutamine…
    11 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    24 Students
  • Hatha jooga algajale
    disainveebHatha jooga algajale
    See tund on mõeldud neile, kes soovivad avastada ja kogeda Hatha jooga põhialuseid. Õpime erinevaid…
    21 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    24 Students
  • Rindkere avamine
    Ly TolbergRindkere avamine
    See video sobib suurepäraselt algajatele, kes soovivad parandada kehahoiakut, vähendada ülakeha pingeid ning avada oma…
    19 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    24 Students
  • Puusa avamine kui oluline osa jooga praktikast
    disainveebPuusa avamine kui oluline osa jooga praktikast
    Puusade avamine on eriti oluline tänapäeva ühiskonnas, kus paljud inimesed veedavad suure osa ajast istudes…
    21 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    24 Students
  • Tugevda selga, kõhtu, tuharaid ja käsi
    disainveebTugevda selga, kõhtu, tuharaid ja käsi
    See treening on suunatud algajatele, kes soovivad parandada keha üldist tugevust ja vormi ning tugevdada…
    29 Minutes
    Sobiv kõigile
    1 Lesson
    0 Quizzes
    24 Students
  • Taastav Jooga
    Ly TolbergTaastav Jooga
    Taastav jooga on rahustav ja lõdvestav joogastiil, mis keskendub keha taastamisele, vaimsele lõdvestumisele ning emotsionaalse…
    31 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    24 Students
  • Põhipoosid
    Ly TolbergPõhipoosid
    Tänases tunnis jätkame Hatha jooga praktikaga, mis on suurepärane võimalus jätkata keha ja meele ühendamist.…
    24 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    24 Students
  • Aeg Aeglustamiseks
    Ly TolbergAeg Aeglustamiseks
    Tunnis keskendume venituste seeriale, mis suunavad tähelepanu rindkerele, puusadele, jalgadele ja õlavöötmele. Lisaks venitustele jagame…
    44 Minutes
    Kerge
    1 Lesson
    0 Quizzes
    22 Students
Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.