Hanumanasana – Spagaat, mis räägib julgusest ja pühendumisest
Hanumanasana ehk spagaat on poos, mis kannab endas Hanumani väge — julgust, jõudu, lojaalsust ja sügavat pühendumust.
Hanuman on üks armastatumaid tegelasi India eeposes „Ramayana“. Teda kirjeldatakse Anjana ja Kesari pojana ning tuulejumal Vayu õnnistusena. Hanuman kuulub vaanarate hulka, müstilisse ja jumalikku metsaolendite rahvasse, ning teda austatakse kui erakordse jõu, tarkuse, vapruse ja pühendumuse kehastust.
Hanumani suurimaks vägitööks peetakse tema hiiglaslikku hüpet üle ookeani Lanka saarele, et leida Rama abikaasa Sita, kes oli langenud deemonkuningas Ravana vangistusse. See hüpe ei olnud ainult füüsiline saavutus. See oli usu, armastuse, teenimise ja eneseületuse sümbol.
Kui Hanuman kuulis Rama kutset, ei peatunud ta kahtluses. Ta ei küsinud, kas ülesanne on liiga raske. Tema pühendumus muutis võimatu võimalikuks.
Miks Harjutada Hanumanasanat ehk spagaati?
- Avab puusapiirkonda ja parandab alakeha liikuvust;
- Venitab reie esi- ja tagaosa ning säärelihaseid;
- Arendab keskendumist, tasakaalu ja keha kontrolli;
- Õpetab kannatlikkust, järjepidevust ja austust oma keha vastu;
- Aitab märgata ja ületada sisemisi piiranguid;
Joogatraditsioonis seostatakse seda poosi ka juur- ja sakraaltšakraga — eluenergia, stabiilsuse, loovuse, julguse ja sisemise vabadusega. Seetõttu ei ole Hanumanasana ainult füüsiline venitus, vaid ka sisemine teekond: õppimine usaldama protsessi, jääma pühendunuks ja avanema samm-sammult.
Spagaat ei sünni jõuga ega kiirustades. See sünnib teadliku harjutamise, kannatlikkuse ja sügava kohalolu kaudu. Iga kord, kui liigud oma piirini ilma ennast sundimata, õpid midagi olulist ka oma sisemise jõu kohta. Hanumanasana ei ole võistlus, vaid austav kohtumine oma keha ja sisemise jõuga.
Hanumanasana – Spagaat, mis räägib julgusest ja pühendumisest Hanumanasana ehk spagaat on poos, mis kannab…
Ly TolbergPincha Mayurasana — Sulgedega paabulinnu poosPincha Mayurasana on kätelseis küünarvartel. Sanskritis pincha = sulg, mayura = paabulind See poos pöörab…
Ly TolbergKontori VäljakutseKui istud terve päeva arvuti taga, kogub su keha vaikselt pingeid kohtadesse, mida sa igapäevaselt…
Ly Tolberg10 päevane väljakutse: Jooga ja Jõud"Jooga ja Jõud" on terviklik treeningpakett, mis ühendab endas dünaamilise vinyasa, lihastreeningud ja taastava jooga.…
Ly TolbergSpagaadi VäljakutseHanumanasana – Spagaat, mis räägib julgusest ja pühendumisest Hanumanasana ehk spagaat on poos, mis kannab…