Jooga stuudio

Kui võtame end vastu tervikuna, ilma hinnangute või eelarvamusteta, hakkame märkama, et paljud meie sügavamad suhtemustrid – näiteks vanemate või teiste lähedastega – peegelduvad meie enda ootustes ja hinnangutes. Kui laseme endil lihtsalt "olla" ja vaigistame sisemise kriitiku, avaneb meis ruum, kus saame aktsepteerida nii iseennast kui ka teisi sellistena, nagu me tõeliselt oleme, ilma et püüaksime kedagi lahterdada või hinnata. Joogapraktikas annab selline sisemine vabadus ja enesele avatud olek tugeva aluse, millelt leida rahu ja tasakaal.

Paljude jaoks algab jooga füüsilise treeninguna – viisina, kuidas keha tugevamaks ja paindlikumaks muuta. Kuid tõeline jooga algab alles siis, kui astume mugavustsoonist välja ja võtame vastu ka vaimsed väljakutsed, mis sellega kaasnevad. "Kõige raskem osa joogast ei ole keha liigutamine, vaid meele distsiplineerimine. Rahulolematus on märk sellest, et mõistus võitleb uue kogemuse vastu," inspireeritud B.K.S. Iyengari õpetustest. Sageli kogeme joogatunnis rahulolematust või vastupanu, kui harjutused viivad meid mugavustsoonist välja. See rahulolematus näitab, et meel kohaneb millegi uuega – vaimse distsipliini puudumine tekitab vastupanu muutusele. Jooga, nagu ka elu, kutsub meid pidevalt kasvama ja arenema. Kui laseme meelel domineerida, on lihtne viriseda või toriseda, kui olukord muutub raskeks või sulle mitte sobivaks. Kuid kui suudame meelt distsiplineerida, näeme, et füüsilised väljakutsed on vaid väike osa palju suuremast teekonnast, mis viib meid tõelise kasvuni.

Jooga ja kunst on alati olnud minu jaoks kaks omavahel tihedalt seotud maailma. Joogapoosid ei ole  lihtsalt kehalised harjutused, vaid tõelised kunstiteosed, mis kujutavad endast inimkeha paindlikkust, jõudu, elegantsi ja Jumalikku ühendust. See on nagu tants Jumalale, mis on alati olnud minu arvates jooga asanate  olemuseks. “Yogart 924” sündis soovist jäädvustada see ilu ja jagada seda teistega. Loe pikemalt blogist https://www.lyyoga.ee/miks-ma-tegin-joogaraamatu-yogart-924/

Kui sa ei suuda hoida keha paigal, ei suuda sa hoida paigal ka mõtet. Kui sa ei tunne keha vaikust, ei suuda sa mõista meele vaikust. Kui sa sooritad asana't, pead pidevalt laadima oma intellektuaalset teadlikkust, mis tähendab tähelepanu pidevat voolamist katkematult. Hetkel, mil sa nõrgened, sa ei lae end uuesti ja tähelepanu hajub. B.K.S Iyenga

Meie kohtumised joogatunnis on nagu sammud ühise teekonna poole. Igal kohtumisel pingutame, õpime ja kasvame koos, avastades enda ja oma praktika sügavust. Need aastad, mis oleme koos veetnud, on täis naeru, valu, avastusi ja jagatud hetki. Jagame omavahel kogemusi, arutades, miks mõni asana võib olla väljakutse, ja otsides lahendusi, kuidas seda paremini saavutada. Need arutelud on täis avatust, austust ja vastastikust toetust, mis tekitavad erilise energia meie rühma sees. Mõnikord tekivad tunnis hetked, kus tunneme end ühtsena, kus aeg peatub ja meie teadvus muutub üheks. Need hetked on kingitus, mis meile joogatundides osaledes antakse. Need õpetavad meile avatust, vastuvõtlikkust ja armastust, nii iseenda kui ka teiste vastu.

See on kunst, kus ise oled ainus pealtvaataja. Suuna oma tähelepanu sissepoole, mitte väljapoole. Ära muretse selle üle, mida teised näevad, vaid selle üle, mida sina näed. Ära keskendu sellele, kui kaugele tahad venitada, vaid sellele, et venitus oleks õigesti tehtud. Ära fokuseeri sellele, kuhu sa tahad jõuda, vaid püüa minna nii kaugele kui võimalik dünaamilise laienemisega.