Uute Algajate tundidega alustame uuesti Septembris!
Algajate joogatund on suurepärane võimalus tutvuda jooga põhitõdedega ning avastada selle mõju kehale ja meelele. See tund on ideaalne inimestele, kes soovivad alustada joogaga või taasalustada pärast pausi.
Tunnis tutvustatakse jooga põhipoose ning õpetatakse neid turvaliselt ja õigesti sooritama. Samuti rõhutatakse distsiplineeritud kohalkäimist, et kujundada uusi harjumusi enese ja keha eest hoolitsemiseks.
Algajate joogatunnis rõhutatakse liikumise sujuvust ja teadlikkust ning osalejate individuaalset võimekust. Tund lõpeb lõdvestusharjutustega, mis aitavad vähendada stressi ja lõõgastuda.
Riietus võiks olla mugav ning soovitavalt venivast materjalist.
Tule tundi siis, kui oled terve. Tunnis osalemine on vabatahtlik ning omal vastutusel. Tervise probleemide korral konsulteerige enne tundi tulekut arstiga. Kui tekib küsimusi ja ei tea kuhu tundi minna siis võib alati helistada (+372 5562 7248) ja nõu pidada.
