Updating…
Jooga videod
-
Ly TolbergPuusa avamine seina abil
Selles tunnis kasutame seina abivahendina. Sein on meile heaks toeks ja abivahendiks, et minna poosides… -
Ly TolbergTASUTA! Alakehatreening ja Venitused: Tuharad ja Reied
[video mp4="https://www.lyyoga.ee/wp-content/uploads/videos/Tuharatreening.mp4"][/video] Alakeha treenimine ja venitamine on oluline osa tervislikust treeningrutiinist. See aitab tugevdada selgroogu,… -
Ly TolbergSpagaadid ja Puusad
See tund on loodud spetsiaalselt edasijõudnud ja kesktaseme joogatajatele, kes soovivad viia oma joogapraktikat uuele… -
Ly TolbergSeljajooga
Seljavalu on üsna tavaline probleem, mis võib olla tingitud mitmetest erinevatest teguritest. Üks kõige sagedasemaid… -
Ly TolbergDünaamiline Vinyasa: Liikumine ja Jõud
Vinyasa jooga on unikaalne oma võimes luua ühendus hingamise ja liikumise vahel. Tundes, kuidas iga… -
Ly TolbergKaelaharjutused
Kaasaegne elustiil, mis hõlmab istuvat tööd, pidevat ekraanide vaatamist ja pingelisi olukordi, võib põhjustada pinget,… -
Ly TolbergJoogalik Jõutreening
Tugeva ja paindliku keha saavutamine on paljude inimeste eesmärk ning see tund võimaldab seda saavutada… -
Ly TolbergRindkere Tugevdamine ja Avamine
Antud joogatund on inspireeritud B.K.S. Iyengari raamatust "Light on Yoga" ning keskendub rindkere tugevdamisele ja… -
Ly TolbergHappesuse tasakaalustamine
Ebatervislik toitumine ja stressirohke elustiil võivad mõjutada seedetrakti normaalset toimimist ning põhjustada seedehäireid ja suurendada… -
Ly TolbergEnergiline Vinyasa Flow
Energiline Vinyasa Flow on dünaamiline joogatund, mis viib sind läbi erinevate liikumiste ja pooside järjestuste,… -
Ly TolbergIntensiivne kummipaelatund edasijõudnutele
Siin on edasijõudnutele mõeldud joogatund, kus kasutame kummipaela ja joogaratast, et viia end välja mugavustsoonist.… -
disainveebTennisepallid ja massaaž – Parim viis lihaste taastumiseks ja lõõgastumiseks
Tennisepallidega massaaži eelised on mitmekülgsed. See aitab vähendada lihaspingeid ja valusid, parandab vereringet ja lümfiringet… -
disainveebVõimsad vinyasad
Vinyasa jooga on dünaamiline joogastiil, mis hõlmab asanade (joogaharjutuste) voolavat järjestust. See vinyasa tund eeldab,… -
disainveebLihtne jooga
Tund on väga rahulikus tempos ja eelkõige sobilik vanematele inimestele ja ka ülekaalulistele. Tund lõpeb… -
disainveebViis viie minutilist kosutavat vitamiini
See ongi elu mängulisuse võlu, et meil on valikuvabadus kuidas me häälestame oma keha ,… -
disainveebKogu keha treening fitness palliga
Fitness palliga harjutamine on mitmekülgne ja võimaldab treenida erinevaid lihasgruppe, sealhulgas kõhulihaseid, seljalihaseid ja jalalihaseid.… -
disainveebIntensiivne puusa avamine ja spagaadid
See tund on mõeldud edasijõudnud jooga harrastajale, kes sooviks kogeda midagi uut enda praktikas. Siin… -
disainveebYoga Nidra
Une meditatsioon on süstemaatilne lihtne meetod kuidas füüsiliselt, mentaalselt ja emotsionaalselt lõdevestuda. Lühidalt on see…