Jooga videod
Elustiil
- Ly TolbergUUS! Yoga WorkoutSelles tunnis keskendume rohkem füüsilisele treeningule ja lihasjõu arendamisele, kuid säilitame jooga rahuliku ja tasakaaluka…
- Ly TolbergUUS! Rahulik rindkere avamineSee tund keskendub rahulikule ja õrnale rindkere avamisele, pakkudes sügavat ja leebet lähenemist. Tempo on…
- Ly TolbergUUS! Eka Pada Raja KapotasanaSelles tunnis keskendume sügavuti poosile nimega Eka Pada Raja Kapotasana, Eesti keeles siis ühe jalaga…
- Ly TolbergElujõud neerudesSee tund on inspireeritud ja üles ehitatud B.K.S. Iyengari raamatu juhiste järgi, pakkudes sügavat hoolt…
- Ly TolbergSüdametšakra Avamine"Südametšakra avamine" Selles tunnis keskendume sügavale ja mõnusale rindkere avamisele, et vabastada pinged ja avada…
- Ly TolbergYoga DandasanaStick pose ehk Yoga Dandasana on edasijõudnute joogaasend, mis nõuab pühendumist ja praktikat aastaid. Selle…
- Ly TolbergSügav ja AeglaneJoogatund "Sügav ja Aeglane" on praktika, mis keskendub aeglastele ja kontrollitud liikumistele. Tunni jooksul pöörame…
- Ly TolbergVinyasa joogaSee joogatund pakub mitmekülgset vinyasa liikumist, põnevaid poose ning tasakaaluharjutusi. Liigutakse sujuvalt ühest poosist teise,…
- Ly TolbergSpagaadid ja Pincha MayurasanaSee intensiivne joogatund on mõeldud nii kesktaseme kui ka edasijõudnud joogatajale. Tunnis keskendume sügavatele venitustele…
- Ly TolbergRindkere avamise meistriklassSee joogatund on loodud edasijõudnutele, kes soovivad minna sügavamale rindkere avamisse ja saavutada suuremat painduvust…
- Ly TolbergKeha ja vaimu hoolitsus tsükli ajalSiin on kaks videot, mis toetavad keha ja vaimu läbi loomulike muutuste – eriti keskendudes…
- Ly TolbergPuusa avamine seina abilSelles tunnis kasutame seina abivahendina. Sein on meile heaks toeks ja abivahendiks, et minna poosides…
- Ly TolbergTuharad ja ReiedAlakeha treenimine ja venitamine on oluline osa tervislikust treeningrutiinist. See aitab tugevdada selgroogu, parandada tasakaalu…
- Ly TolbergSpagaadid ja PuusadSee tund on loodud spetsiaalselt edasijõudnud ja kesktaseme joogatajatele, kes soovivad viia oma joogapraktikat uuele…
- Ly TolbergSeljajoogaSeljavalu on üsna tavaline probleem, mis võib olla tingitud mitmetest erinevatest teguritest. Üks kõige sagedasemaid…
- Ly TolbergDünaamiline Vinyasa: Liikumine ja JõudVinyasa jooga on unikaalne oma võimes luua ühendus hingamise ja liikumise vahel. Tundes, kuidas iga…
- Ly TolbergKaelaharjutusedKaasaegne elustiil, mis hõlmab istuvat tööd, pidevat ekraanide vaatamist ja pingelisi olukordi, võib põhjustada pinget,…
- Ly TolbergJoogalik JõutreeningTugeva ja paindliku keha saavutamine on paljude inimeste eesmärk ning see tund võimaldab seda saavutada…
- Ly TolbergRindkere Tugevdamine ja AvamineAntud joogatund on inspireeritud B.K.S. Iyengari raamatust "Light on Yoga" ning keskendub rindkere tugevdamisele ja…
- Ly TolbergHappesuse tasakaalustamineEbatervislik toitumine ja stressirohke elustiil võivad mõjutada seedetrakti normaalset toimimist ning põhjustada seedehäireid ja suurendada…
- Ly TolbergEnergiline Vinyasa FlowEnergiline Vinyasa Flow on dünaamiline joogatund, mis viib sind läbi erinevate liikumiste ja pooside järjestuste,…
- Ly TolbergIntensiivne kummipaelatund edasijõudnuteleSiin on edasijõudnutele mõeldud joogatund, kus kasutame kummipaela ja joogaratast, et viia end välja mugavustsoonist.…
- disainveebTennisepallidega massaažTennisepallidega massaaži eelised on mitmekülgsed. See aitab vähendada lihaspingeid ja valusid, parandab vereringet ja lümfiringet…
- disainveebVõimsad vinyasadVinyasa jooga on dünaamiline joogastiil, mis hõlmab asanade (joogaharjutuste) voolavat järjestust. See vinyasa tund eeldab,…