Viparita Karnapidasana

1 minut
Edasijõudnud
1 lesson
0 quizzes
12 students

Viparita Karnapidasana

Viparita – pööratud
Karna – kõrv
Pida – kinnitama

See asend suurendab selja-, puusade- ja jalgade painduvust, parandab vereringet, tasakaalu ja koordinatsiooni. Tugevdab kaela ja õlgu.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.