Viparita Karnapidasana
Viparita – pööratud
Karna – kõrv
Pida – kinnitama
See asend suurendab selja-, puusade- ja jalgade painduvust, parandab vereringet, tasakaalu ja koordinatsiooni. Tugevdab kaela ja õlgu.
Viparita Karnapidasana