Ardha Pincha Mayurasana
Ardha – Allapoole
Pincha – Saba või sulg
Mayur – Paabulind
Ardha Pincha Mayurasana on edasijõudnutele mõeldud joogapoos. See poos tugevdab selga, puusi, vaagnat ja jalgu. Parandab tasakaalu ja selja painduvust.
Ardha Pincha Mayurasana