Online jooga - kus iganes sa viibid!

Meil on suurim rõõm kutsuda sind imelisele teekonnale! Teekonnale, kus on rõõm, tervis, tasakaal! Sukeldu mugavalt joogamaailma, kus iganes sa ei viibi! Ülikogenud õpetajad juhendavad ja näitavad sulle teed imelisse joogamaailma. Taasta ja säilita jooga abil füüsiline ja vaimne tervis ning tasakaal. Loo endale elu, mis on nauditav kulgemine. Võtame vastu kõik, mida loojal on meile pakkuda.
Online jooga kursustel ootab sind 66 joogavideot, mille hulk täieneb pidevalt. Siit leiad sa hulgaliselt sobivaid praktikaid, kui sa oled täiesti uus joogamaailma avastaja. Alusta turvaliselt ja lao tugev vundament detailsete kirjelduste ja kogenud juhendajate näpunäidete abil. Naudi teekonda ja liigu edasi uute väljakutsete poole, kuni tõelise meistriklassini välja.
Vali meelepäraseid videosid mitmekümnete eriti kõrgeid nõudmisi esitavate praktikate hulgast. Naudi pingutust ja vii enda oskused kõrgeimale tasemele. Saa osa joogamaagiast. Füüsilistele harjutustele annab mõtestatuse ja uue dimensiooni ainulaadne eestikeelne joogafilosoofia.
Oleme tänulikud, et saame sellel teekonnal olla koos sinuga!

Mis sind ees ootab:

Lihastreeningud: Harjutused, mis tugevdavad lihaseid ja arendavad vastupidavust.
Dünaamiline Vinyasa jooga: Voolavad ja jõulised liikumisseeriad, mis ühendavad hingamise liigutustega.
Taastav jooga: Pikk ja rahustav seanss, mis lõõgastab nii keha kui ka meelt.

Kuidas seda kasutada?

Igapäevane treening: Leia aega 10–13 minutit, et teha üks kiire ja tõhus treening.
Kombineeritud lähenemine: Vali endale sobivad tunnid ja tee mitu erinevat järjest.

Miks valida "Jooga ja Jõud"?

Selleks, et keha oleks terve ja tugev, vajame tasakaalustatud lähenemist:

Lihastreening suurendab jõudu ja parandab toonust.
Venitusharjutused ja jooga arendavad painduvust ja liikuvust.
Kardiotreening toetab südame-veresoonkonna tervist.
Taastumine ja puhkus aitavad kehal taastuda ja vähendada stressi.

Selles paketis on esindatud kõike natuke – ideaalne tervise ja tasakaalu saavutamiseks.

Ardha Chandra Chapasana ehk Poolkuu suhkruroo poos kannab endas sügavat sümbolit. Poolkuu esindab naiselikku energiat, kaastunnet, hoolivust, vastuvõtlikkust. See on õrn, voolav ja intuitiivne energia, mis peegeldab naise võimet olla harmoonias looduse ja elu muutlikkusega. Suhkruroog sümboliseerib magusust, kuid tõeline magusus ei tule välisest, vaid sügavalt meie seest. See on armastus, mis lihtsalt on. Kui me seisame ühel jalal ja avame südame taeva poole, ei ole meelel enam ruumi uitamiseks. Tasakaal sunnib meele vaikima. Ja just selles vaikuses avaneb südame tõeline magusus, mitte jõuga, vaid alistumise kaudu. Hindu traditsioonis kannab armastuse jumal Kamadeva suhkruroost vibu. Suhkruroog on tugev, see ei ole pehme nagu lill, vaid kiuline ja vastupidav. See talub survet, see talub murdumist ja just sealt tuleb tema magusus. Nii on ka tõelise armastusega. See ei ole nõrkus, see on jõud, mis püsib avatuna ka siis, kui elu proovile paneb. Naiselik energia ei ole ainult pehme, see on ka metsik. Kuu tõstab ookeani loodeid. See on tohutu jõud, mis ei ründa, vaid püsib. Just nagu selles poosiski. Rindkere on täielikult avatud, süda on paljastatud, kuid tugijalg on kindel. Sa oled korraga haavatav ja võitmatu. Selles poosis me ei harjuta mitte ainult füüsilist tasakaalu, me harjutame olemise tasakaalu. Kaastunne ja jõud, alistumine ja kindlus, magusus ja vastupidavus. Kui need kaks energiat saavad üheks, siis me armastame, mitte sellepärast, et keegi seda väärib, vaid sellepärast, et armastus on see, kes me oleme.

Mis sind ees ootab:

Kuidas seda kasutada?

Miks valida "Jooga ja Jõud"?

Hanumanasana – Spagaat, mis räägib julgusest ja pühendumisest