Jooga tervenemiseks on taastava jooga tund, mis keskendub keha ja vaimu tervendamisele mitmel viisil. See tund hõlmab õrnasid venitusharjutusi ja asendeid, mis aitavad vähendada füüsilisi pingeid, parandada liikuvust ning toetada keha taastumist. Lisaks pakub see joogapraktika emotsionaalset tuge, aidates leevendada stressi ja ärevust, ning luues sisemist rahu ja tasakaalu.
Tunni läbiviija
Jessica Tolberg
