Bhekasana
Bheka – konn
Bhekasanast saavad palju kasu kõhuõõne organid, kuna need surutakse vastu põrandat. See poos leevendab reumast tingitud valu põlveliigestes ja käte surve päkkadele loob korraliku kaare, seega ravib lamejalgsust. Poos leenendab ka valusid kandades.
Bhekasana kasulikkus hõlmab ka selja- ja südame avamist, rindkere, kõhu, puusa ja reite piirkondade venitamist. Samuti aitab see parandada seedimist, tõsta energiataset ning vähendada stressi ja ärevust.
