User Avatar

Adho Mukha Vrksasana

1 minut
Sobiv kõigile
1 lesson
0 quizzes
4 students

Adho Mukha Vrksasana

Adho Mukha – nägu allapoole
Vrksa – puu

“Adho Mukha Vrksasana” tugevdab käte, õlavöötme ja ülakeha lihaseid, aidates arendada üldist ülakeha tugevust. Poosi hoidmine nõuab suurt tasakaalu, stabiilsust ja keskendumist, mis omakorda toetab vaimset keskendumist ja kehalist koordinatsiooni. Keha on pööratud tagurpidi, mis võib suurendada verevoolu ja ringlust ülakehas. Poosi õppimine ja hoidmine võivad aidata tugevdada enesekindlust ja eneseusu tunnet.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.