See klass on ideaalne neile, kes soovivad nautida ilusat ilma ja veeta aega väljas, kuid tahavad enne päeva alustamist oma keha ja vaimu õrnalt äratada. Alustame kaela ja õlgade harjutustega, seejärel teeme paar päikesetervitust ning mõned ette painutused ja kehapöörded, et keha käima saada. Lõpetame shavasanas, et valmistuda rahulikult ja keskendunult eelolevaks päevaks.
See klass on ideaalne neile, kes soovivad nautida ilusat ilma ja veeta aega väljas, kuid…
Ly Tolberg15 Minutit keha ja vaimu ärkamiseksSee klass on ideaalne neile, kes soovivad nautida ilusat ilma ja veeta aega väljas, kuid…