15 Minutit keha ja vaimu ärkamiseks

15 Minutes
Kerge
1 lesson
0 quizzes
11 students

See klass on ideaalne neile, kes soovivad nautida ilusat ilma ja veeta aega väljas, kuid tahavad enne päeva alustamist oma keha ja vaimu õrnalt äratada. Alustame kaela ja õlgade harjutustega, seejärel teeme paar päikesetervitust ning mõned ette painutused ja kehapöörded, et keha käima saada. Lõpetame shavasanas, et valmistuda rahulikult ja keskendunult eelolevaks päevaks.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.

 

Liitu uudiskirjaga!

…ja kuuled esimesena põnevatest pakkumistest.