Mudra- žesti või märki
See asend võib aidata parandada kehahoiakut ja suurendada rindkere liikuvust.
Parandab seedimist.
Lisaks on Yoga Mudrasana kasulik vaimse seisundi jaoks, kuna see võib aidata rahuneda, vähendada stressi ja ärevust ning suurendada keskendumisvõimet.
