Sõdalase poos
Selle asana harjutamisega saavutad harmooniat, tasakaalukust ja jõudu. Arendab eneseteadvust: See asana aitab arendada eneseteadvust ja mindfulness’i, sest see nõuab tähelepanu ja keskendumist oma keha asendile ja hingamisele. Soovitatav ka jooksjatele kuna annab väledust.
