Utthita Hasta Padangusthasana

2 Minutes
Sobiv kõigile
1 lesson
0 quizzes
18 students

Utthita- pikendatud
Hasta- käsi
Padangusta- suur varvas

Parandab tasakaalu ja koordinatsiooni
Tugevdab jalalihaseid, eriti sääremarju, reisi ja puusaliigeseid.
Parandab kehahoiakut ja selgroo painduvust.
Parandab keskendumisvõimet ja rahustab meelt. Tõstab teadvust.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.