Uttanasana

1 minut
Sobiv kõigile
1 lesson
0 quizzes
0 students

Ettepainutus, kummardus.

Venitab jalgade ja seljalihaseid
Parandab seedimist
Rahustab meelt ja vähendab stressi, parandab vereringet.
Asendi hoidmine nõuab jalgade ja põlveliigeste tugevdamist, mis aitab parandada tasakaalu ja stabiilsust.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.