Urdhva Prasarita Ekapadasana

1 Minutes
Kesktase
1 lesson
0 quizzes
21 students

Urdhva Prasarita Ekapadasana

Urdhva- ülespoole
Prasarita – pikendatud , laiendatud
Eka- üks
Pada- jalg

See poos tugevdab jalgu ja parandab tasakaalu.
Avab puusi ja parandab nende liikuvust.
Venitab tagareisi ning leevendab selles piirkonnas pingeid.
Parandab kehahoiakut, tugevdades kõhu- ja seljalihaseid.
Parandab keskendumisvõimet.
Stimuleerib energiakanaleid, aidates kaasa üldisele heaolule.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.