Urdhva Padmasana ja Pindasana in Sirsasana

2 Minutes
Edasijõudnud
1 lesson
0 quizzes
18 students

Urdhva Padmasana ja Pindasana in Sirsasana

Urdhva- ülespoole või üles
Padmasana- lootospoos
Pinda- loode

Nende asanate praktiseerimine aitab arendada keha tugevust ning parandada üldist stabiilsust ja koordinatsiooni.
Aitab rahustada meelt, parandada tähelepanuvõimet ning luua sisemist rahu ja tasakaalu.
Samuti parandab keha painduvust ja elastsust, eriti puusade, reite ja alaselja piirkonnas.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.