Urdhva Dandasana

1 Minutes
Kesktase
1 lesson
0 quizzes
17 students

Urdhva Dandasana

Urdhva- ülespoole
Dandasana tähendab keppasendit

Urdhva Dandasana tugevdab selja-, kere- ja alakeha lihaseid ning parandab kehaasendit. See poos avab rindkere ja õlgu, suurendab painduvust ja elastsust ning arendab keha tasakaalu. Lisaks aitab see tugevdada keskendumisvõimet ja parandada keha teadlikkust.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.