Urdhva Dandasana

1 minut
Sobiv kõigile
1 lesson
0 quizzes
0 students

Urdhva- ülespoole
Dandasana tähendab keppasendit

Urdhva Dandasana tugevdab selja-, kere- ja alakeha lihaseid
ning parandab kehaasendit. See poos avab rindkere ja õlgu, suurendab painduvust ja elastsust ning arendab keha tasakaalu. Lisaks aitab see tugevdada keskendumisvõimet ja parandada keha teadlikkust.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.