Tola- kaal
Tolasana võib aidata kaasa järgmistele füüsilistele kasudele:
Tugevdab käte, randmete ja õlavöötme lihaseid.
Arendab tasakaalu ja keha stabiilsust.
Parandab käte liigeste painduvust.
Tugevdab kõhulihaseid.
Tõstab keha energiataset ja elujõudu
Lisaks võib Tolasana praktika aidata saavutada sisemist rahu ja tasakaalu, mis on oluline nii füüsilise kui vaimse tervise ja heaolu seisukohast.
