Tittibhasana ja variatsioonid

1 Minutes
Kesktase
1 lesson
0 quizzes
6 students

Tittibhasana ja variatsioonid

Tittibha – putukas (firefly)

Tittibhasana ehk Firefly Pose on joogapoos, mis tugevdab käsi, õlgu ja randmeid. Samuti tugevdab see reisi ning suurendab jalgade paindlikkust. Poosi hoidmine nõuab keskendumist ja tasakaalu, aidates parandada vaimset selgust ja meelerahu. Lisaks soodustab seedimist ja leevendab seljavalusid. Suurendab enesekindlust.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.