Supta Virasana

1 minut
Algtase
1 lesson
0 quizzes
18 students

Supta Virasana

Supta- lamama, pikali
Vira- kangelane

Selle poosi põhieesmärk on avada ja venitada reie- ja jalalihaseid ning parandada alaselja ja selgroo paindlikkust.
Supta virasana praktiseerimine võib aidata leevendada pingeid ja valu alaseljas ning avada rindkere, aidates hingamisel vabalt voolata. Lisaks on see poos kasulik seedimisele, tugevdab neerupealseid ning vähendab stressi- ja ärevustunnet.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.