Prasarita Padottanasana

3 minutit
Sobiv kõigile
1 lesson
0 quizzes
0 students

Prasarita- laiendatud, pikendatud
Pada- jalg

Venitab jalgade tagakülge. Tugevdab jalgade lihaseid: Asend aitab tugevdada pahkluusid ja jalgu, eriti säärelihaseid, mis on olulised stabiilsuse ja tasakaalu jaok. Aitab sirutada selgroogu ja avada rindkere, mis parandab kehahoiakut.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.