Phalakasana või Kumbakasana

1 minut
Algtase
1 lesson
0 quizzes
17 students

Phalakasana või Kumbakasana

Phalakasana ja Kumbakasana on mõlemad tuntud ka kui Plank pose ehk siis kõrges plangus seis.

Mõlemad poosid tugevdavad tuharalihaseid, kõhulihaseid, seljalihaseid ja käsi.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.