Phalakasana või Kumbakasana

1 minut
Sobiv kõigile
1 lesson
0 quizzes
0 students

Phalakasana ja Kumbakasana on mõlemad tuntud ka kui Plank pose ehk siis kõrges plangus seis.

Mõlemad poosid tugevdavad tuharalihaseid, kõhulihaseid ja seljalihaseid.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.