Paryanka-voodi, diivan
Paryankasana on joogaharjutus, mille kasulikkus on mitmekülgne. See poos aitab venitada puusasid, kubemepiirkonda ja reisi, parandades seeläbi keha painduvust ja liikuvust. Lisaks sellele stimuleerib see asend kilpnääret, mis võib aidata aktiveerida ainevahetust ja suurendada energia taset organismis.
Paryankasana võib aidata ka seedimist parandada ning stressi, ärevust ja unetust leevendada, andes kehale sügava lõdvestumise. Seega on see kasulik harjutus nii keha kui ka meele tervisele ning võib olla kasulik inimestele erinevates vanusegruppides ja tervislikus seisundis.
