Parivrttaikapada Sirsasana
Parivrtta- pööratud või keeratud.
Eka- üks
Pada- jalg
Sirsa- Pea
Parivrttaikapada Sirsasana tugevdab õlavöödet, käsi ja kerelihaseid ning parandab kehaasendit. Samuti aitab see stimuleerida vereringet ja energiavoogu kehas ning toob kaasa sisemise tasakaalu ja rahu.
