Parivrtta Paschimottanasana

1 Minutes
Kesktase
1 lesson
0 quizzes
17 students

Parivrtta Paschimottanasana

Parivrtta – keeratud või pööratud. See viitab keha keeramisele või pööramisele teatud suunas.
Paschima – tagumine või lõunapoolne
Uttana – itensiivne kallutus või painutus.

Parivrtta Paschimottanasana venitab selgroogu, reie tagaosa, kubemeid ja alaselga ning samal ajal toimub keha keeramine. See poos aitab avada rindkere, tugevdada süvalihaseid ning parandada keha painduvust ja tasakaalu. Lisaks soodustab see seedimist, rahustab meelt ning vabastab pinged ja stressi.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.