Parivrtta- keeratud
Parsva- külg
Kona- nurk
Parsva- külg
Selle asana harjutamine võib aidata tugevdada alakeha, avada puusi ja rindkere ning parandada seedimist ja ainevahetust. Lisaks võib see asend aidata vähendada stressi ja ärevust, samuti parandada keskendumisvõimet ja tasakaalu.
