Padangusthasana
Pada- jalg
Angusta- suur varvas
Padangusthasana venitab selgroogu ja alaselga ning aitab vähendada seljavalusid.
Tugevdab jala ja kõhulihaseid
Aitab stimuleerida seedesüsteemi.
Parandab vereringet ja vähendab stressi.
Padangusthasana