Kurmasana
Kurma – kilpkonn
See poos on pühendatud Universumi alalhoidjale, Vishnu kehastuskilpkonna Kurmale
“Kurmasana” venitab ja toetab selgroogu, aidates säilitada selle elastsust ja tervist. Samuti toniseerib see kõhulihaseid, hoides keha energilise ja tervena ning mõjutades positiivselt närvisüsteemi.
