Janu Sirsasana

1 Minutes
Kerge
1 lesson
0 quizzes
18 students

Janu Sirsasana

Janu-knee
Sirsa- pea

Selle poosi peamiseks kasulikuks mõjuks on keha üla- ja alaosa venitamine. Parandab painduvust ja liikumisulatust, eriti selgroos, puusades, reites ja põlvedes. Samuti rahustab närvisüsteemi. Lisaks aitab ka vereringet tervikuna parandada, kuna suurendab verevoolu vaagnapiirkonnas.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.