Go- Lehm
Mukha- Nägu
See poos aitab parandada kehahoiakut, leevendada õlavalu ja pinget õlavöötmes ning suurendada rindkere liikuvust. See poos võib aidata ka leevendada jalgade krampidega seotud pinget, kuna see venitab tugevalt jalgade tagakülge ning võib aidata kaasa paremale verevarustusele jalgadesse.
