Garbhapinda- Embrüopall
Garbha Pindasana on üks edasijõudnutele mõeldud jooga poose, kus joogi keha on kokku volditud peaaegu keraks. Selle poosi peamiseks eesmärgiks on tugevdada sügavaid kõhu- ja seljalihaseid ning vaagnapõhja lihaseid, arendada keha koordinatsiooni ja tasakaalu ning parandada üldist painduvust.
Garbha Pindasana asendis olemine võib aidata kaasa seedimisele, kuna see stimuleerib kõhuõõne organeid ja aitab tõsta ainevahetust. Lisaks võib see aidata vähendada stressi ja ärevust, kuna poos nõuab täielikku keskendumist ja koordinatsiooni, mistõttu saab see aidata kaasa sisemise rahu ja tasakaalu saavutamisele.
Garbha Pindasana poos nõuab ka lihaste jõudu ja vastupidavust, eriti käte ja õlavöötme piirkonnas, mistõttu võib see aidata tugevdada ülakeha lihaseid. See asend võib olla ka hea väljakutse kehale ja vaimule ning aidata tugevdada eneseuskumust ja enesekindlust.
