Eka Pada Rajakapotasana

1 Minutes
Edasijõudnud
1 lesson
0 quizzes
15 students

Eka Pada Rajakapotasana

Eka – üks
Pada – jalg
Kapota – tuvi
Rajakapota – kuninglik tuvi

Eka Pada Rajakapotasana ehk ühe jala kuninglik tuvi poos on suurepärane viis puusade, reite ja selja paindlikkuse parandamiseks. See aitab avada puusapiirkonda ja venitada reite sisekülgi, samal ajal tugevdades seljalihaseid. Eka Pada Rajakapotasana suurendab ka kehatunnetust ja parandab tasakaalu. Regulaarne praktika võib aidata vähendada alaselja pinget ning valulikkust ning parandada kehahoiakut. Lisaks aitab avada südant ja vabastada emotsionaalseid pingeid.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.