User Avatar

Chaturanga Dandasana

1 minut
Sobiv kõigile
1 lesson
0 quizzes
8 students

Chaturanga Dandasana

Chatur- neli
Anga- haru või jäse
Danda- kepp

Chaturanga Dandasana tugevdab käte, õlgade, rindkere ja selja lihaseid, aidates arendada ülakeha jõudu ja stabiilsust. See poos aitab parandada kehahoiakut, kuna nõuab selja sirgust ja õige joonduse säilitamist.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.