Baddha Hasta Sirsasana
Baddha Hasta- seotud käed.
Sirsasana- peapealseis
See poos pakub täiendavat väljakutset tasakaalu, painduvuse ja käte tugevdamisel. Samuti aitab see stimuleerida vereringet ja lümfisüsteemi ning arendab keha teadlikkust ja keskendumisvõimet.
