Ardha Matsyendrasana variatsioon
See on variatsioon Ardha Matsyendrasanast.
Ardha – pool
Matsyendra – kalade valitseja
“Ardha Matsyendrasana” venitab ja keerab selgroogu, suurendades selle painduvust ja liikuvust. Poos hõlmab keha keeramist, mis võib aidata stimuleerida seedeorganeid ja parandada seedimist. Samuti leevendab see seljavalusid ja puusaliigeste valusid. Kaelalihased muutuvad tugevamaks ning õlaliigutused muutuvad kergemaks.
