Ardha Matsyendrasana variatsioon
See on variatsioon Ardha Matsyendrasanast.
Ardha – pool
Matsyendra – kalade valitseja
Ardha Matsyendrasana venitab ja keerab selgroogu, suurendades selle painduvust ja liikuvust. Aitab parandada seedimist. Samuti leevendab seljavalusid ja puusaliigeste valusid. Kaelalihased muutuvad tugevamaks ning õlaliigutused muutuvad kergemaks.
