Ardha Chandrasana

2 Minutes
Kerge
1 lesson
0 quizzes
21 students

Ardha- pool
Chandra- Kuu

Ardha Chandrasana ehk Poolkuu Asend tugevdab jalgade, tuharate ja kõhulihaseid ning põlvi. See asend aitab vähendada seljavalusid ning parandada keha üldist jõudu ja vastupidavust. Lisaks aitab leevendada seedehäireid ja maovaevusi, kui see on osa terapeutilisest joogapraktikast.
See asend nõuab head tasakaalu ja keskendumist ning aitab parandada keha koordinatsiooni. Samuti avada rindkere ja parandada hingamist.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.