Paljude jaoks algab jooga füüsilise treeninguna – viisina, kuidas keha tugevamaks ja paindlikumaks muuta. Kuid tõeline jooga algab alles siis, …
Loe edasi-
Jooga tõeline väljakutse: Meelte distsipliin
-
Iga liigutus peab olema kunst.
See on kunst, kus ise oled ainus pealtvaataja. Suuna oma tähelepanu sissepoole, mitte väljapoole. Ära muretse selle üle, mida teised …
Loe edasi -
Meele ja Keha Sünergia
Asanate taipamise keskmes. Mõistus ja keha peavad asanaid tehes koos töötama. Me peame leidma oma tasakaalupunkti ja sellest lähtuvalt ennast …
Loe edasi -
Tasakaal ja Rõõm
Kui sa ei suuda hoida keha paigal, ei suuda sa hoida paigal ka mõtet. Kui sa ei tunne keha …
Loe edasi -
Kunst Pea Peal: Ilu Tasakaalus
Peapealseis on justkui peidetud aare, mida joogatundides sageli unarusse jäetakse. See nõuab kannatlikkust, keskendumist ja tasakaalu, kuid preemiaks on enneolematu …
Loe edasi -
Mandala Jooga
Mandala jooga sümboliseerib ühtsust, tasakaalu ja sügavamat eneseteadvust. Mandala on keeruline geomeetriline muster, mis rõhutab meie seotust universumi ja eluga …
Loe edasi -
Iga sekund loeb!
Elu on nagu suur ja keeruline lõuend, kus hetkedest saavad mälestused. Üks sekund võib tunduda liiga lühike, et midagi olulist …
Loe edasi -
Vabandused
Kui sa oled hea vabandustes siis sa ei ole hea mitte milleski. Loe edasi -
Tahtejõud ja elegants
Pead endalt küsima, kasutades oma intelligentsi ja tahtejõudu, kas ma suudan teha veidi paremini kui seni olen teinud? Valgus jõuab …
Loe edasi -
Rindkere avamine
Me peame leidma harjutusi sooritades õige pingetasandi. Vigastused tekivad liiga suure pinge all ja agresiivsetest liigutustest, mitte jooga …
Loe edasi