See on sügavalt avav ja maandav poos, mis töötab põhjalikult puusade, reie sisekülgede ja kogu alakehaga. See ei ole pelgalt venitus, see on energia vabastamine. Puusapiirkond on inimkehas üks suurimaid pingete ja allasurutud emotsioonide talletuspaiku. Harkspagaadi regulaarne harjutamine avab need lukustatud kohad, võimaldades praanal ehk eluenergial vabalt liikuda läbi kogu keha.
Kui puusad on avatud, muutub kogu praktika sügavamaks ja vabamaks. Tagurpidi poosidesse liikumine nagu Pincha Mayurasana või Sirsasana, muutub kontrollitumaks, sest keha ei pea enam jäikust valede lihasgruppidega kompenseerima. See on poos, mis õpetab kannatlikkust, alistumist ja samaaegselt sisemist tugevust.
