Olgu sinu suurimaks väljakutseks pikad tunnid kontoritoolil istudes või hoopis kilomeetrite kogumine jooksurajal – see puusade avamise tund on sinu kehale parimaks kingituseks. Puusapiirkond on koht, kuhu koguneb nii sundasendist tingitud kangus kui ka intensiivsest trennist tulenev lihaspinge, mis sageli väljendub tüütu alaseljavaluna. Läbi sügavate ja teadlike venituste sulatame kehast selle jäikuse, taastame liigeste loomuliku liikuvuse ja loome vaagnapiirkonda mõnusa vabaduse.
Tule tundi siis, kui oled terve. Tunnis osalemine on vabatahtlik ning omal vastutusel. Tervise probleemide korral konsulteerige enne tundi tulekut arstiga. Kui tekib küsimusi ja ei tea kuhu tundi minna siis võib alati helistada (+372 5562 7248) ja nõu pidada.
