-
Spagaadi eri
-
Tennisepallidega massaaž
-
Taastav jooga
-
Kesktase
-
Rindkere avamine
Me peame leidma harjutusi sooritades õige pingetasandi. Vigastused tekivad liiga suure pinge all ja agresiivsetest liigutustest, mitte jooga …
Loe edasi -
Ära võrdle ennast teistega!
Oluline on enne teiste vigade otsimist end puhastada. Kui näed kellegi teise viga, vaata, kas teed ise sama vea! Ära …
Loe edasi -
Tasakaal
Kehaliselt rasked asanad võivad alguses olla väljakutsuvad, sarnaselt elusituatsioonidega. Kuid, kui õpime ennast natuke ületama ning leidma õige tasakaalu harjutuste …
Loe edasi -
Abhinivesha (Surmahirm)
Abhinivesha on hirm surma ees, mis on loomulik instinkt ja bioloogiline reaktsioon. Joogas õpime sellest hirmust teadlikuks saama ja seda …
Loe edasi -
Stabiilsus
Asanad peaksid olema mugavad ja stabiilsed. Kui pingutus on lakanud, saab asanas leida stabiilsuse. Keha tuleb treenida selliselt, et keeruline …
Loe edasi -
Jumala hääl
Tõelise vabaduse seisundis, nirbija samadhi kõrgustel, kõlab Jumala hääl ilma inimliku nõrkuse varjuta. Mis Jumal selles täieliku vabaduse seisundis meile …
Loe edasi
