Rahulik joogatund on lihtne, pehme ja aeglases tempos kulgev praktika, mis sobib igale kehale. See on loodud eriti neile, kes pole joogaga varem lähedasemalt kokku puutunud või otsivad oma päeva turvalist ja toetavat liikumist.
Tunni peamine eesmärk on tuua leevendust töönädala pingetele, venitada õrnalt lahti väsinud lihased ning vaigistada rahutu meel. Tule ja kingi endale tund aega puhast kohalolu ja rahu.
Tule tundi siis, kui oled terve. Tunnis osalemine on vabatahtlik ning omal vastutusel. Tervise probleemide korral konsulteerige enne tundi tulekut arstiga.
Kui sa pole kindel, kas see tund on sinu jaoks õige, või vajad abi koha leidmisel, helista julgelt: +372 5562 7248.
