Virasana

2 minutit
Sobiv kõigile
1 lesson
0 quizzes
0 students

Virasana – kangelaspoos. See poos on kasulik, kuna venitab põlve- ja hüppeliigeseid ning tugevdab jalgu. Lisaks aitab see parandada kehahoiakut ja suurendada painduvust puusades ja põlvedes.
Seda poosi soovitatakse inimestele, kes veedavad pikki tunde istudes või seistes ning tunnevad valu seljas, puusades või põlvedes. Samuti on see kasulik rasedatele naistele, sest see aitab tugevdada vaagnalihaseid ning valmistab keha ette sünnituseks.

Updating…
  • Ostukorvis ei ole tooteid.