B.K.S. Iyengar räägib oma raamatus “Light on Life” väga põnevalt twistidest. Twistid ehk keerutused mõjutavad mitte ainult meie organeid, vaid ka luid, lihaseid, kiude ja närve. Selle protsessi käigus tunneme erinevaid aistinguid iga elemendi puhul. Keerutused mõjutavad ka veresoonte vedelikke, mis muutuvad kokkusurutuks. Meie meel võtab vastu uue kuju vastavalt keha ebatavalisele asendile. Keerutused toovad esile ka iga elemendi peenemad omadused. Näiteks aitame teadvustada kehakonsistentsi, tugevust ja lõhna; keha voolavust, õhu selgust ja puudutust; ning keha sisemise ruumi vabadust ja vibratsiooni. Sel moel õpime eristama ja hindama looduse peenemaid elemente, millest me ise koosneme. See on nagu lila, sanskriti keeles kosmilise mängu nimetus, kuid mängitakse väga kõrgel tasemel.
Nagu loomad õpivad ellujäämise oskust, mängides kutsikatena või kassipoegadena, on see mäng ka meie jaoks oluline samm, et õppida ellu jääma looduse peenemates südametsoonides. See on avastusretk, mis toimub mängu, katsetamise ja eksimise kaudu. Kui suudame mängida elementidega oma kehas, taastades ja tasakaalustades neid, siis oleme teadlikud loodusest viisil, mis ei ole tavaliselt tajutav.
