Vinyasa jooga on dünaamiline joogastiil, kus hingamine ja liikumine on omavahel sünkroniseeritud. Läbi Vinyasa treeningu paraneb lihaste jõudlus, keha muutub painduvamaks, suureneb vastupidavus ning tasakaal. Tund annab su kehale füüsilise koormuse ning asendite ühendamine teadliku hingamisega rahustab närvisüsteemi. Vinyasa jooga sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele jooga harrastajatele, kuna asenditel on palju variatsioone, seega saad ise raskusastme valida ja järgida oma keha võimeid.
Tule tundi siis, kui oled terve. Tunnis osalemine on vabatahtlik ning omal vastutusel. Tervise probleemide korral konsulteerige enne tundi tulekut arstiga. Kui tekib küsimusi ja ei tea kuhu tundi minna siis võib alati helistada (+372 5562 7248) ja nõu pidada.
